![Можно ли ходить в сауну после тренировок? Можно ли ходить в сауну после тренировок?](/images/thumbnails/images/Stati/072023/31072023-mozhno-li-hodit-v-saunu-posle-trenirovok/Mozhno-li-hodit-v-saunu-posle-trenirovok-fill-320x240.jpg)
Сразу стоит сказать, что среди специалистов нет единого мнения о том, какой вид сауны или бани является наилучшим для посещения после зала. Более того, нет и однозначного ответа по поводу пользы её посещения в принципе. Поэтому при выборе сауны отдайте предпочтение тому виду, который больше нравится именно вам.
Подробнее: Можно ли ходить в сауну после тренировок?
![Как появились в России общественные бани и какие там были правила Как появились в России общественные бани и какие там были правила](/images/thumbnails/images/Stati/072023/28072023-kak-poyavilis-v-Rossii-obshchestvennye-bani-i-kakie-tam-byli-pravila/Kak-poyavilis-v-Rossii-obshchestvennye-bani-i-kakie-tam-byli-pravila-fill-320x240.jpg)
Баня - излюбленное место даже для современного жителя города, ведь практически каждый человек любит периодически подышать горячим паром. Однако раньше баню считали сакральным местом и нельзя было просто затопить печку, потому что так захотелось.
Подробнее: Как появились в России общественные бани и какие там были правила
![Какая баня – самая полезная? Какая баня – самая полезная?](/images/thumbnails/images/Stati/072023/25072023-kakaya-banya-samaya-poleznaya/Kakaya-banya-samaya-poleznaya-fill-320x240.jpg)
В последнее время бани приобретают особую популярность. Какую баню выбрать, чтобы как следует прогреться и привести организм в тонус?
Подробнее: Какая баня - самая полезная?
![Выбор банных веников, их польза - банно-оздоровительно-развлекательный комплекс 'У дубa' Выбор банных веников, их польза - банно-оздоровительно-развлекательный комплекс 'У дубa'](/images/thumbnails/images/Stati/072023/21072023-vybor-bannyh-venikov-ih-polza/Vybor-bannyh-venikov-ih-polza-fill-320x240.jpg)
Нагреваясь при высокой температуре и распариваясь, банный веник выделяет фитонциды, уничтожающие различные виды бактерий. Есть несколько направлений исцеляющего воздействия:
- они наполняют воздух ароматом и целебными микроэлементами;
- отдают коже питательные вещества;
- попутно очищают кожу от токсинов и шлаков, проступающих от выделение пота.
Подробнее: Выбор банных веников, их польза
![Правила посещения бани и полезные рекомендации банных экспертов Правила посещения бани и полезные рекомендации банных экспертов](/images/thumbnails/images/Stati/072023/20072023-pravila-i-poleznye-rekomendacii-bannyh-ekspertov/Pravila-i-poleznye-rekomendacii-bannyh-ekspertov-fill-320x240.jpg)
Приведем несколько советов, как правильно париться в бане и что для этого нужно:
Подробнее: Правила и полезные рекомендации банных экспертов