Польза русской бани для здоровья
Сейчас наблюдается настоящий «банный бум». Растёт число SPA-отелей на любой вкус и кошелёк, открываются отдельные банные комплексы (например давно уже существующий в Белгороде БОРК "У дуба") и частные бани на участках загородных домов. Баня превратилась не только в возможность проведения гигиенических процедур, но и во что-то особенное - в место встречи друзей и проведения праздников,
в возможность расслабиться и быстро восстановить силы, получив при этом дополнительный прилив сил и энергии. Сегодня можно выбирать не только русскую баню, но и финскую сауну, турецкий хаммам, римскую терму, японскую фуро, солевые и инфракрасную бани.
Такое разнообразие позволяет в каждом случае выбрать вариант, исходя из своего состояния здоровья и эстетических предпочтений.
ПОЛЬЗА БАНИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
Большая популярность и веками сложившаяся традиция говорит о реальной пользе бани для здоровья. Чем же она полезна для организма человека?
ПОЛЕЗНОСТЬ ПРОЦЕДУР ДЛЯ КОЖИ
Высокие температуры в парной бани способствуют максимальному раскрытию пор, выведению шлаков и улучшению регенерации кожи. В парилке она краснеет от прилива крови и полезных веществ. Банные процедуры оказывают терапевтическое действие при крапивнице, экземах, псориазе, синдроме «мёртвых пальцев». Они отлично очищают, восстанавливают и омолаживают кожу.
Ведь не зря же говорят, что "банька молодит". Более того, если включить в банные процедуры, например, массажи с использованием фитоорганической косметики, то эффект от бани может быть ещё более увеличен.
ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ ВЛИЯНИЕ ДЛЯ СЕРДЦА
При нахождении в парилке расширяются капилляры и возникает прилив крови к мышцам, включая сердечную. Сердце начинает чаще сокращаться, значительно ускоряя кровоток. Всё это устраняет застойные явления, улучшает работу предсердий и желудочков сердца, облегчает передвижение крови по артериям.
Медики советуют баню даже гипертоникам на первых стадиях болезни (конечно, с пониманием того, что во всём нужна мера), а в Финляндии с помощью бани лечат даже некоторые заболевания, которые связаны со скачками артериального давления.
ПАРИЛКА - КАК ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ ФАКТОР ДЛЯ ЛЁГКИХ
Целебный эффект банных процедур для органов дыхания крайне сложно переоценить. Хронические бронхиты, бронхиальная астма, хронический кашель и хрипы в лёгких - только часть заболеваний, которые лечит русская баня.
Здоровый микроклимат парной является прекрасным профилактическим средством. После бани легче дышится, улучшается общий тонус организма.
ПОЛЕЗНОСТЬ ДЛЯ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА
Доказано, что банные процедуры вызывают позитивный эффект при заболеваниях суставов, восстанавливают уставшие мышцы, повышают уровень гистамина при ревматизме. Баню рекомендуют на всех стадиях подагры. Очень полезна она и после лечения травм.
ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ ВЛИЯНИЕ НА НЕРВНУЮ СИСТЕМУ
Баня снимает нервное напряжение и возбудимость, т.е. способствует снятию стресса. Банные процедуры помогают при ДЦП, лечат детский энурез, неврозы и нарушения сна.
Если подвести итог многочисленных медицинских исследований, то в целом можно констатировать, что банные процедуры являются эффективным лечебно-терапевтическим средством, но есть ряд противопоказаний, когда парилка запрещена:
ВРЕДНОСТЬ БАНИ
Баня противопоказана:
– детям до 3-х лет;
– беременным женщинам и кормящим матерям;
– людям, страдающие такими заболеваниями, как острая сердечная недостаточность, эпилепсия, опухоли, острые стадии разных заболеваний дыхательных путей;
– баня противопоказана при наличии нагноений.
Вывод из всего вышесказанного простой. Баня приятна и полезна, а если есть проблемы со здоровьем, то сначала лучше посоветоваться с врачом!
